Hautseite

Erholung pur.

Dein Alltag ist stressig? Dann ist es Zeit für eine Pause! Atme tief ein und stelle mit der passenden Yoga-Übung dein Gleichgewicht wieder her. 
Herzlich willkommen, macht mit. – 欢迎参与。

Über Mich

Ich heiße Hongxia Leich und bin gebürtige Chinesin. Seit 20 Jahren lebe ich in der Eifel.

Im Mai 2018 haben die Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Mayen und ich eine internationale Frauengruppe ins Leben gerufen. Seitdem treffen wir uns jeden Mittwoch am Schützenplatz im Nettetal, um gemeinsam spazieren zu gehen.
Seit einigen Wochen tun wir  anschließend noch dem Körper durch Yoga-Tanz etwas Gutes.

Ich lade alle herzlich ein, den Yoga-Tanz einmal auszuprobieren. Ihr könnt einfach mitmachen.
Ab dem 01.Juli 2020, immer Mittwochs, 10.00 Uhr, auf der Wiese im Freizeit-Zentrum Nettetal.

Hier Mayen kennen lernen

Parktanzen

Seit drei Jahren beschäftige ich mich damit, chinesisches Parktanzen in meiner jetzigen Heimatstadt Mayen zu etablieren.
Im Mai 2018 gründete ich, mit Unterstützung der Stadt,  eine Frauengruppe in Mayen.
Wir treffen uns jeden Mittwoch, gehen spazieren und tauschen unsere Erfahrungen im Alltagsleben aus. Mittlerweile steht auch hier der chinesische Parktanz im Mittelpunkt.  Durch meine Yoga-Ausbildung bin ich auf das Yoga-Tanzen gestoßen, was wir mittlerweile auch gerne machen.
Die Gruppe hat sich in unserer Stadt inzwischen etabliert, und so konnte ich als weiteres Angebot einen Kurs in der Volkshochschule anbieten.
Auch in diesem Jahr stehen zwei Kurse im Angebot der VHS.
Die Bewegungen im Parktanz sind leicht zu erlernen. Sie dienen der Erhaltung der Beweglichkeit bis ins hohe Alter und stärken somit auch die Gesundheit.
Aus meinem Bekannten- und Freundeskreis erhalte ich viel Anerkennung und positive Rückmeldungen. Das macht  mich sehr glücklich. Vielen Dank an alle Menschen, die mich unterstützt haben.
Das Video unten soll die Erinnerung an schöne, gemeinsame Stunden aufrechterhalten und zugleich Ausblick geben auf die Zeit nach Corona. Sobald es wieder möglich ist, möchte ich zusätzlich Bewegung  zu Musik speziell für Rentner anbieten. 
Passt auf euch auf und bleibt gesund! 

Dieses Video auf YouTube ansehen.

Ab jetzt gibt es in Mayen eine weitere Möglichkeit, Stress abzubauen, neue Energie zu tanken und bei leicht zu erlernenden Bewegungen Spaß zu haben: 

Yoga-Tanz


In China werden schon seit einiger Zeit die klassischen Yoga-Übungen mit Musik getanzt. Auf diese Weise entstehen fließende Bewegungen, die den Körper in Schwung bringen und gleichzeitig dehnen. Diese Bewegungen passen für jedes Alter. 

Ich habe bisher schon chinesischen Park-Tanz in der Volkshochschule angeboten. Durch meine Yoga-Ausbildung bekam ich die Idee, Tanz und Yoga zu verbinden.

Yoga-Tanz hat viele Vorteile für die Gesundheit:  Der Körper kommt durch die Tanz-Bewegungen in Schwung, durch die Yoga-Figuren wird er gedehnt und dadurch die Faszien gelockert. Der Körper wird beweglicher und besser durchblutet.

Dieses Video auf YouTube ansehen.

Was gibt’s Neues

Neusten Kommentare